Función en menopausia
- Favorece salud de la piel
- Aporta antioxidantes
- Reduce inflamación
- Mejora energía
Ingredientes
- 120 g camarón cocido
- ½ taza mango
- ½ aguacate
- 1 taza lechuga
- Jugo de limón
- 1 cucharada aceite de oliva
Preparación
- Cocer los camarones.
- Cortar mango y aguacate.
- Mezclar con lechuga.
- Añadir aderezo.
Por qué esta receta es de nivel internacional
- Alta en antioxidantes
- Perfil tropical moderno
- Muy utilizada en menús saludables
Tabla nutrimental
| Nutriente | Cantidad | Beneficio |
|---|---|---|
| Proteína | 26 g | Recuperación muscular y saciedad |
| Fibra | 6 g | Digestión y regulación de glucosa |
| Grasas saludables | Altas | Absorción de vitaminas y salud cardiovascular |
| Calorías totales | 340 kcal | Energía equilibrada para el día |
Fuente: https://www.hellomenopausia.com/blogs/bochornos/ensalada-tropical-de-camaron-mango-y-aguacate