Función en menopausia
- Favorece energía estable
- Apoya recuperación muscular
- Mejora saciedad
- Reduce fatiga
Ingredientes
- 100 g pollo a la parrilla
- ¾ taza arroz integral cocido
- ½ taza calabacita
- ½ taza pimiento
- 1 cucharada aceite de oliva
Preparación
- Asar las verduras.
- Mezclar arroz y pollo.
- Añadir verduras y aderezo.
Por qué esta receta es de nivel internacional
- Balance perfecto de macronutrientes
- Alta proteína
- Muy utilizada en nutrición deportiva
Tabla nutrimental
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías |
360 kcal |
| Proteína |
29 g |
| Fibra |
5 g |
| Magnesio |
85 mg |
Fuente: https://www.hellomenopausia.com/blogs/cansancio-debelidad/ensalada-de-arroz-integral-pollo-y-verduras-asadas
