Gelatina Natural con Chía y Fruta
Función en menopausia Favorece digestión Reduce ansiedad por dulce Aporta fibra Mantiene hidratación Ingredientes 1 taza gelatina natural sin azúcar […]
Retención de líquidos
Mini Ensalada de Quinoa con Pepino y Limón
Función en menopausia Favorece microbiota Mantiene energía estable Reduce inflamación Aporta minerales Ingredientes ½ taza quinoa cocida ¼ taza pepino […]
Hummus con Bastones de Verduras
Función en menopausia Mejora digestión Reduce antojos Favorece microbiota Aporta energía sostenida Ingredientes 3 cucharadas hummus ½ taza zanahoria en […]
Garbanzos Tostados con Especias Antiinflamatorias
Función en menopausia Reduce antojos Favorece microbiota Mantiene energía estable Ayuda al control de peso Ingredientes ¾ taza garbanzos cocidos […]
Ensalada Vegetal de Tofu, Brócoli y Ajonjolí
Función en menopausia Aporta proteína vegetal Favorece salud ósea Apoya balance hormonal Reduce inflamación Ingredientes 120 g tofu firme 1 […]
Ensalada Mediterránea de Lentejas, Tomate Seco y Aceitunas
Función en menopausia Mejora digestión Reduce antojos Favorece microbiota Mantiene energía estable Ingredientes ¾ taza lentejas cocidas ½ taza tomate […]
Edamame al Vapor con Limón y Sal de Mar
Función en menopausia Favorece masa muscular Apoya salud hormonal Reduce antojos Mantiene energía estable Ingredientes 1 taza edamame cocido Jugo […]
Ensalada de Garbanzos Asados, Pimiento y Espinaca
Función en menopausia Reduce inflamación Mejora digestión Favorece microbiota Mantiene energía estable Ingredientes ¾ taza garbanzos cocidos 1 taza espinaca […]
Ensalada Tibia de Lentejas, Espinaca, Zanahoria y Semillas
Función en menopausia Previene fatiga Aporta hierro Favorece masa muscular Mejora metabolismo Ingredientes ¾ taza lentejas cocidas 1 taza espinaca […]
Ensalada de Salmón, Quinoa y Espárragos
Función en menopausia Reduce inflamación Favorece salud cardiovascular Apoya masa muscular Mejora energía Ingredientes 120 g salmón a la plancha […]